ADEK witaminy – kompleks witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jaka dokładnie jest ich rola i dlaczego warto je przyjmować?
Witaminy ADEK – jaką rolę odgrywają dla naszego organizmu?
Witaminy ADEK są grupą witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są niezwykle ważne dla naszego organizmu. Ich niedobór może stać się przyczyną wielu dolegliwości, powodując między innymi problemy ze wzrokiem, rozwój cukrzycy, osteoporozę, a nawet kłopoty z płodnością. Witaminy te możemy znaleźć w pożywieniu, jednak ich prawidłowe wchłanianie uzależnione jest od tego, czy w posiłkach znajduje się wystarczająca ilość tłuszczy. Jeżeli będzie ich odpowiednia ilość, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach wchłoną się bez problemu. Jednak osoby, które unikają posiłków obfitujących w tłuszcze, powinny dodatkowo sięgnąć suplement diety zawierający witaminy adek.
Warto również wspomnieć, że nie tylko osoby opierające swoje dania na niskotłuszczowym menu mogą sięgnąć po suplementację. W zależności od wielu czynników, zapotrzebowanie naszego organizmu na te konkretne witaminy może ulegać zmianie – jest to związane między innymi z prowadzonym stylem życia, wiekiem czy przemianą materii. Wiemy już, że witaminy ADEK to kompleks czterech witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są niezbędne dla naszego organizmu. Na co jednak konkretnie korzystnie wpływa każda z nich?
- Witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz zachowania zdrowej skóry. Jej odpowiedni poziom w organizmie pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia oraz poprawia zdolności regeneracyjne komórek;
- Witamina D pomaga we wchłanianiu fosforu i wapnia, przyczyniając się do utrzymania jego prawidłowego poziomu we krwi. Witamina ta pozytywnie wpływa na pozytywne funkcjonowanie mięśni i jest wsparciem przy prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, oraz zębów
- Witamina E bierze udział w procesie prawidłowego krzepnięcia krwi, przeciwdziałając zakrzepom. Wpływa również na nasz system nerwowy, przekazując sygnały nerwowe w całym ciele. Naturalna witamina E to ponadto silny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym oraz uszkodzeniem powodowanym przez wolne rodniki;
- Witamina K odpowiada za utrzymanie prawidłowych funkcji organizmu i reguluje proces prawidłowej krzepliwości krwi. Jest też niezbędna do utrzymania odpowiedniej gęstości mineralnej naszych kości oraz jest niezbędna w transporcie wapnia do tkanki kostnej, dzięki czemu kości stają się mocne i mniej podatne za złamania.
Witaminy ADEK – dlaczego warto przyjmować je jako suplement diety?
Jak widać, każda z wyżej wymienionych witamin odgrywa znaczącą rolę dla naszego organizmu, wspierając jego naturalne funkcje. Przyjmując suplement diety, wesprzemy prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, co przełoży się na znacznie większą odporność. Ponadto, zadbamy o prawidłowe widzenie oraz przyczynimy się do poprawy stanu skóry. Kompleks witamin ADEK zadba o zdrowie zębów, kości i komórek w organizmie, a jego działanie przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe i przeciwnowotworowe skutecznie ochroni nasz organizm przed rozwojem większości niechcianych schorzeń.
